■ ローラ 鉄+葉酸 サプリの口コミや評価
噛んで食べられるタブレットタイプのローラの葉酸サプリ、評判が気になりますよね。

 

 

 

錠剤が苦手、という方でも、気軽に栄養補給出来るサプリに明治から販売されているローラがあります。
ローラの鉄+葉酸サプリメントを実際に試してみた人の、口コミや評価はどんなものがあるのでしょうか?

 

 

・ ローラ 鉄+葉酸サプリの口コミはどんなものがある?
・ 評判は良いの?

 

 

お菓子代わりに食べることのできるタブレットタイプのサプリですが、口コミを調べてみました。

 

 

「お菓子みたいで食べやすい」
「貧血が改善されている気がする」
「便秘にならず、続けられる」
「砂糖が入っている」
「効果が感じられない」
「味が苦手で、つわりの時期にはつらい」

 

 

など、サプリメントというより、ラムネ感覚で食べているという方が多い印象を受けました。
鉄剤や他の一般的なサプリと違い、便秘にもなりにくいのも評価されているポイントです。

 

 

ただ、お菓子みたいだから、逆に効果が無いように感じる、という口コミも多かったです。

 

 

■ ローラ 鉄+葉酸サプリに含まれている葉酸以外の栄養素
サプリメントは、出来るだけ含まれている栄養素が多いものを飲みたいですよね。

 

 

 

ローラの鉄+葉酸サプリには、葉酸以外には一体どんな栄養素が配合されているのでしょうか?

 

 

・ 商品名にある通り、葉酸以外では鉄が摂取できる
・ 1日2粒で鉄は12mg摂れる

 

 

ローラの鉄+葉酸サプリからは、葉酸のほかに、鉄を1日12mg摂取することができます。
ほかのサプリメントでは10mgの含有量のものが多いので、ローラは鉄含有量が多めですね。

 

 

葉酸と鉄が一緒に摂れるこのサプリは、貧血をはやく治したいという方に良いですね。

 

 

ただ、鉄と葉酸以外には栄養素が含まれていないので、妊活中や妊娠中の方には物足りないと思います。
妊娠力を高めるビタミン類や、妊娠中に不足しがちなカルシウムなどは含まれていません。

 

 

■ ココが良い!ココがイマイチ・・
サプリメントは、質の悪いものもあるので、サプリ選びは慎重に行いたいですよね。

 

 

 

サプリを購入するまえに、商品の口コミなどを参考にする方も多いと思います。
明治から販売されている、ローラ 鉄+葉酸サプリの、良い所と悪い所はどこでしょうか。

 

 

・ タブレットなどで美味しく栄養補給出来る
・ 値段が安い
・ 着色料・甘味料などの無駄な添加物が多い
・ 葉酸が200μgしか摂れない

 

 

ローラの鉄+葉酸サプリは、チュアブルタイプなのでポリポリ食べることが出来ます。
果物のような味なので、ラムネ感覚で、お菓子のかわりに食べている、という方も多いのですよ。

 

 

また、75日分入って980円なので、1日およそ13円の負担で済むのも良いところです。

 

 

しかし、フルーツ風味にするために、サプリには本来不必要な添加物が多く使用されています。
酸味料、香料、着色料、甘味料がたくさん含まれていて、安全性が確証されていないものもあります。

 

 

とくに、甘味料として使用されているアセスルファムKは、危険な添加物として知られています。
長期に渡って摂取すると、発ガンリスクが高くなったり、赤ちゃんが奇形児になる恐れもあります。

 

 

さらに、着色料のなかには、動物実験で毒性が確認されたというものもあるのですよ!

 

 

ローラのサプリの鉄は、1日の推奨摂取量をカバーしていますが、葉酸は200μgしか摂れません。
妊娠希望・妊娠中は1日400μgの葉酸が必要なので、少し物足りないですよね。

 

 

また、妊活や妊娠中に積極的に摂りたい栄養素が摂れない所もマイナスポイントです。

 

 

■ ローラ 鉄+葉酸サプリは妊娠中に飲んでも大丈夫?
お腹の赤ちゃんへ何か悪い影響があるのでは?と、サプリを選ぶ時って少し不安になりますよね。

 

 

 

できるだけ、口にいれても安全な成分でできているサプリを飲みたいと思う方が多いと思います。
ローラの鉄+葉酸サプリは、妊娠中に飲んでも赤ちゃんに悪影響を与えることはないのでしょうか?

 

 

・ 葉酸の量が少ない
・ 気になる添加物が多いのであまりオススメしない
・ 他の栄養素が摂れない

 

 

厚生労働省が推奨する、妊娠希望の女性や妊娠中の方の葉酸摂取量は400μgです。
しかし、ローラの鉄+葉酸サプリでは、1日200μgしか葉酸を摂取することができません。

 

 

400μgの葉酸を摂取するために、1日2粒じゃなく4粒飲めば良い!というわけではありません。
その分、添加物も倍摂ることになるので、からだにも悪影響を及ぼしやすくなります。

 

 

特に妊娠中は控えたい添加物(アセスルファムKなど)が多いのが気になるところですね。

 

 

そして、妊娠中に不足しがちなカルシウム、妊活に必要なビタミンは配合されていません。
妊娠力を高める、ママが健康な状態で元気な赤ちゃんを産む、という目的には不向きです。

 

 

このサプリを飲みたいという方は、併せて違うサプリも摂取することをおすすめします。

 

赤ちゃんがほしい!妊娠のための体づくりに必要はものは?


漢方薬とサプリメントは、役割が違います!

漢方薬=薬の一種:
明らかな原因がわかっている(東洋学で言えば症だてができている)ものに対して使 用するものです。

サプリメント=濃縮栄養食品: 現代人の食生活では足りないものを効率的に補い、健康な身体の基礎を作るもの。 補強。土台づくり。

漢方薬は薬です。歴史が古いので副作用の強いものや、あまり効果の無いものは姿 を消し、現代で主に使われているものは「効果があり、副作用が少ない」ものです。 漢方薬はあくまでも薬ですから、副作用はあります。


また、病気の症状を緩和するものであり、病気になりにくい身体を作るものではあり ません。身体を作るものは、あくまでも食事です。


さて、サプリメントは別名「栄養補助食品」と言われ、日々の食事の中で取りにくい栄 養素や、その方の生活や目的に必要な栄養素を効率的に摂取できるように生まれ たものです。

ですから、サプリメントと薬(漢方薬を含む)を同列に考えてはいけません。


たとえば膝が痛くなった時、症状に応じて使い分けるのが薬の役割です。

炎症があるのならば炎症を抑えるシップ薬を貼る、痛みがあるのならば痛み止めを 射つといった様に、症状に合わせた治療が必要です。


また体質的にAの薬が合わない場合は、Bの薬を使うといった選択も必要です。 これは西洋薬も漢方薬も同じです。


つまり個人の体質によるので、合う合わないがあります。
そのため婦宝当帰膠、加味逍遥散などの漢方で妊娠した!という人もいれば 全然効果がなかったという人もいるのは実はアタリマエのことなのです。



対してサプリメントは膝そのものを強くして、炎症や痛みなどのトラブルになりにくくする物です。


不妊に対するサプリメントで言えば、そもそもの身体、妊娠しやすい土台となる 身体を作っていくものになります。

そしてサプリメントは食品だからこそ体質を選ばず良い結果を出せるのです。


個人差によらない安定感があるということですね。


例えば下記のような実績のある定番サプリメントを選ぶのもの1つです。



>>不妊治療の専門家が開発した妊活サプリ




また、不妊のサプリメントを調べていると必ずでてくる「マカ」。 なぜマカが不妊対策として取り上げられているかは下記の研究成果にも現れています。


イギリスの学術誌「Journal of Ethnopharmacology」に掲載。 「ラットの黄体形成ホルモン(LH)の律動性分泌リズムと摂食パターン−摂食パターンを用いた非侵襲的性周期判定法」
治京 玉記1)
内山 文昭1,2)
1)中村学園大学薬膳科学研究所分子栄養学部門
2)中村学園大学大学院栄養科学研究科


ラットに軽度のストレスを与える環境の中で、マカを食べないラットとマカを食べたラットに分けて黄体形成ホルモン(LH)と卵胞刺激ホルモン(HSH)の血中濃度を測定。

マカを食べたラットは、マカを食べないラットと比べ黄体形成ホルモン(LH)が4.5倍に上昇しました。

妊娠可能な卵子にするために必要な卵胞刺激ホルモン(HSH)も19倍上昇しました。



→この研究結果からわかることは、マカによって卵胞刺激ホルモン(FSH)と黄体化ホルモン(LH)がしっかりと分泌されるという異なります。

ホルモンがしっかり分泌されることによって、排卵→着床→妊娠 と言った一連の妊娠サイクルがスムーズにサポートされるということです。



具体例として下記の効果が期待されます。
・子宮の機能を整える効果で生理周期を整える
・生理痛を緩和する
・基礎体温を整える。
・子宮の機能を回復させる。


マカのサプリでは『ハグクミの恵み』の人気が高いです。
不妊治療の専門家が開発した妊活サプリ『kodakara』にもマカが含まれていますので kodakaraだけでも十分だと思いますが、特に生理周期が不安定な方がこちらも合わせてとっている印象です。





>>マカの力で妊活応援サプリ『ハグクミの恵み』