妊娠したい!マカに効果があるって本当?女性が飲むべき?

妊娠したい!マカに効果があるって本当?女性が飲むべき?

■ 男性不妊と女性不妊、マカが効果があると言われているのはどっち?
不妊に関する情報をネットで調べると、「マカを飲んで妊娠した!」という口コミをよく見かけますよね。

 

 

 

マカは、女性だけ飲んでいる、男性だけ飲んでいる、また夫婦で飲んでいるという人もいます。
マカは、男性不妊と女性不妊、どちらの方がより効果があると言われているのでしょうか?

 

 

・ 女性への働きは、ホルモンバランスを整え、冷え性や生理痛の緩和など
・ 男性への働きは、精力回復、勃起障害の改善、精子数の向上
・ 男女ともに、疲労回復、ストレス軽減が期待できる

 

 

マカは、ホルモンバランスを整える働きがあると言われていて、生理不順に効果的です。
生理不順により排卵がスムーズに行われないと、不妊の原因になってしまいます。

 

 

さらに、生理不順は冷え性を引き起こして、子宮や卵巣のはたらきを悪くします。
女性の不妊に効果があると言われるのは、ホルモンバランスが整うことで体の不調が緩和されるからなのですね。

 

 

男性に対しては、マカは精力回復、勃起障害の改善、精子数の向上の効果があると言われています。
赤ちゃんを望む夫婦にとっては、これらの効果は妊活にとても大切な要素ですよね。

 

 

また、マカには男性にも女性にも、疲労回復やストレスを軽減させる効果があると言われています。
疲労やストレスは、妊娠を遠ざけてしまう原因になるので、出来るだけ溜めないことが大切です。

 

 

女性と男性、どちらに効果があるのかは、不妊の原因により異なるので一概には言えません。
しかし、夫婦でマカを飲んで、お互い励まし合って不妊治療をしている、という方が多いのですよ。

 

 

■ 効果の真偽と口コミ一覧
不妊に効くとされるマカですが、それは本当なのか、疑問に思う方もいるのではないでしょうか?

 

 

 

マカの、不妊に対する効果は本当なのかどうか、口コミにはどんなものがあるか調べてみました。

 

 

・ 不妊に対する効果は実証されていない
・ 体を整えることで、妊娠力アップにつながっている?
・ 口コミはどんなものがあるの?

 

 

「妊娠しやすくなる」と言われるマカですが、実はその効果は実証されていません。
妊娠に直接作用する、という報告も無く、医学的にも照明はされていないのですよね。

 

 

「じゃあつまりマカを飲んでも意味が無いってこと?」と思ってしまいますよね。
でも、マカはからだに必要な栄養素をバランスよく、そしてたくさん含んでいます。

 

 

それらの栄養素によってからだを整えることで、自然と妊娠しやすい体になる、と言われています。
妊娠は、健康なからだでいることが一番大事なので、マカが勧められるのですね。

 

 

実際に、不妊治療中にマカを飲んでみた人の口コミは、どんなものがあるのでしょうか?

 

 

「私だけマカを飲んで、3ヶ月で妊娠した」
「他にも色々治療しているので、気休め程度に飲んでいる」
「妊娠はしていないが、基礎体温が安定してきた」
「精子のデータが良くなった」
「ひどい吐き気と下痢になり、飲むのを止めた」
「自分には効果がなかった」

 

 

など、効果があった人や、全く効果が無く、体調が悪化してしまって中止したという人もいました。
体質により、合う合わないがハッキリ分かれるので、服用を始める時は注意が必要ですね。

 

 

■ マカの副作用は?
マカには、副作用の報告もあり、服用を中断せざるを得ない症状が出ることがあります。

 

 

 

人により、副作用の程度は異なりますが、どんな症状が出るのか、気になりますよね。
不妊に効果的と言われているマカには、どんな副作用が出る恐れがあるのか、調べてみました。

 

 

・ 頭痛や不眠
・ 逆にホルモンバランスが乱れ、PMS悪化、生理不順

 

 

マカが中枢神経系へ強い作用が出てしまうと、頭痛や不眠などの障害を引き起こします。

 

 

そして、ホルモンバランスを整える作用のあるマカですが、人によって、逆の作用が出ることがあります。
ホルモンバランスが乱れることで、PMSの悪化や、生理不順、冷え性などを招きます。

 

 

人によっては、吐き気や下痢に襲われ、基礎体温が乱れてしまったという人もいます。

 

 

いろいろな副作用が報告されているので、服用する際は用法用量をしっかり守りましょう。

 

 

■ マカを購入するときの注意点は?
ドラッグストアなどで、気軽に購入出来るマカですが、どれを買えば良いのか迷ってしまいますよね。

 

 

 

商品によっては、質の悪いマカを使用した粗悪品もあるので、選ぶ時は注意が必要です。
マカを購入するときは、どんな所に気をつけて商品選びをすれば良いのでしょうか?

 

 

・ 標高4000m以上の高原で生産されたペルー産のマカ
・ 日本国内生産のものは品質がしっかりしているので安心
・ マカの含有量が多いもの

 

 

マカは、主にペルーで生産されていて、標高が高い場所で作られているものが高品質です。
パッケージに、4000m以上の高原で生産されている、と明記されたものを選びましょう。

 

 

また、日本で生産されているマカは、国内基準の厳しいチェックを受けているので安心ですよ!

 

 

そして、成分表のマカの含有量をチェックして、出来るだけマカの量が多いものを選びましょう。
なかには、マカがほとんど入っていないという粗悪品もあるので注意が必要です。

 

 

これらのポイントをおさえておけば、高品質のマカと出会うことができますよ!

赤ちゃんがほしい!妊娠のための体づくりに必要はものは?


漢方薬とサプリメントは、役割が違います!

漢方薬=薬の一種:
明らかな原因がわかっている(東洋学で言えば症だてができている)ものに対して使 用するものです。

サプリメント=濃縮栄養食品: 現代人の食生活では足りないものを効率的に補い、健康な身体の基礎を作るもの。 補強。土台づくり。

漢方薬は薬です。歴史が古いので副作用の強いものや、あまり効果の無いものは姿 を消し、現代で主に使われているものは「効果があり、副作用が少ない」ものです。 漢方薬はあくまでも薬ですから、副作用はあります。


また、病気の症状を緩和するものであり、病気になりにくい身体を作るものではあり ません。身体を作るものは、あくまでも食事です。


さて、サプリメントは別名「栄養補助食品」と言われ、日々の食事の中で取りにくい栄 養素や、その方の生活や目的に必要な栄養素を効率的に摂取できるように生まれ たものです。

ですから、サプリメントと薬(漢方薬を含む)を同列に考えてはいけません。


たとえば膝が痛くなった時、症状に応じて使い分けるのが薬の役割です。

炎症があるのならば炎症を抑えるシップ薬を貼る、痛みがあるのならば痛み止めを 射つといった様に、症状に合わせた治療が必要です。


また体質的にAの薬が合わない場合は、Bの薬を使うといった選択も必要です。 これは西洋薬も漢方薬も同じです。


つまり個人の体質によるので、合う合わないがあります。
そのため婦宝当帰膠、加味逍遥散などの漢方で妊娠した!という人もいれば 全然効果がなかったという人もいるのは実はアタリマエのことなのです。



対してサプリメントは膝そのものを強くして、炎症や痛みなどのトラブルになりにくくする物です。


不妊に対するサプリメントで言えば、そもそもの身体、妊娠しやすい土台となる 身体を作っていくものになります。

そしてサプリメントは食品だからこそ体質を選ばず良い結果を出せるのです。


個人差によらない安定感があるということですね。


例えば下記のような実績のある定番サプリメントを選ぶのもの1つです。



>>不妊治療の専門家が開発した妊活サプリ




また、不妊のサプリメントを調べていると必ずでてくる「マカ」。 なぜマカが不妊対策として取り上げられているかは下記の研究成果にも現れています。


イギリスの学術誌「Journal of Ethnopharmacology」に掲載。 「ラットの黄体形成ホルモン(LH)の律動性分泌リズムと摂食パターン−摂食パターンを用いた非侵襲的性周期判定法」
治京 玉記1)
内山 文昭1,2)
1)中村学園大学薬膳科学研究所分子栄養学部門
2)中村学園大学大学院栄養科学研究科


ラットに軽度のストレスを与える環境の中で、マカを食べないラットとマカを食べたラットに分けて黄体形成ホルモン(LH)と卵胞刺激ホルモン(HSH)の血中濃度を測定。

マカを食べたラットは、マカを食べないラットと比べ黄体形成ホルモン(LH)が4.5倍に上昇しました。

妊娠可能な卵子にするために必要な卵胞刺激ホルモン(HSH)も19倍上昇しました。



→この研究結果からわかることは、マカによって卵胞刺激ホルモン(FSH)と黄体化ホルモン(LH)がしっかりと分泌されるという異なります。

ホルモンがしっかり分泌されることによって、排卵→着床→妊娠 と言った一連の妊娠サイクルがスムーズにサポートされるということです。



具体例として下記の効果が期待されます。
・子宮の機能を整える効果で生理周期を整える
・生理痛を緩和する
・基礎体温を整える。
・子宮の機能を回復させる。


マカのサプリでは『ハグクミの恵み』の人気が高いです。
不妊治療の専門家が開発した妊活サプリ『kodakara』にもマカが含まれていますので kodakaraだけでも十分だと思いますが、特に生理周期が不安定な方がこちらも合わせてとっている印象です。





>>マカの力で妊活応援サプリ『ハグクミの恵み』